TALLER GESTIÓN DEL ESTRÉS
El estrés crónico mantiene el cortisol elevado, lo cual altera el sistema inmunológico, aumenta la inflamación sistémica y dificulta la reparación del ADN. Aunque no causa cáncer por sí solo, este entorno biológico facilita que las células tumorales proliferen, evadan las defensas naturales del cuerpo y se diseminen.
Una vez al año de forma presencial efectuamos un taller para aprender sobre la gestión del estrés, aprender estrategias para disminuir el cortisol
Quién puede participar?
Todo participante valorado con nuestro Programa Educativo "Rutas Saludables" con niveles de estrés elevado, es invitado al taller.
Para mantener un sistema inmunológico fuerte, debemos adoptar hábitos de manejo del estrés: meditación, mindfulness, técnicas de respiración, actividad física, descanso adecuado.